kur* KRAC! jesteś uosobieniem wymarzonej sylwetki dokladnie do takiej gęstości, definicji i proporcji dążę :D o takiej sylwetce marzy niejeden ja na pewno :D pozdrowienia SOGACZ jak nic leci za to co robisz, oby tak dalej ;)! Zmieniony przez - lynczako w dniu 2009-08-14 20:59:12
[...] dwa to kiedy ustawka hehe... Marcin,myślę w imię męskiej solidarności i sympatii do tych samych 'barw klubowych'wspomożesz? Kasia co tam nogi i tak fajniejszą mam fryzurę,wiesz a'la Cypisek domniemany syn rozbójnika Rumcajsa A Ty Ola nie dożeraj,bo już Ci mówiłem,jak tak dalej pójdzie to na klęczkach do zakonu brata Onufrego Chwasta podreptasz
Asnf - Liz dupe dalej bo widac, ze dobry w tym jestes. Krac - Smieszy mnie po prostu panujacy tu klimat, no ale nic z tym nie da sie zrobic, jak widac dla niektorych sfd to bardzo duzo i zalezy im na poparciu innych "sfdowiczow". Co do formy (bo chyba moge sie na ten temat wypowiedziec) to moim zdaniem, jedna z lepszych na sfd.
[...] test) i na koniec winko moze z trenem;-) pozniej juz bede lecial tylko samego testa i raz na jakis czas wplatal wino/mete sie zobaczy%-)Jak narazie jestem zadowolony oby tak dalej. A co do tego enana by leciec caly czas to z tego co wiem i czytam warto zmienic estr raz na jakis czas w sumie test to test ale jak jest kazdy wie sam.ktos tez pisal [...]
[...] 1 miałem, bo akurat studniówka mi wypadła (ciężko mi to i tak przyszło), ale to chyba taki uraz po tym jak kiedyś wyglądało wszystko. Postaram się zrobić te badania w przyszłym tygodniu, zobaczę co z tego wyjdzie, okno wydłużę do tych 5-6h. Dzięki, czekam na dalsze rady jeżeli ktoś ma jakieś. dalej do ciebie nie trafia 5 h okno?? nie tędy droga
[...] do domu i poszedłem na trening, a po treningu zjadłem 400 g kiełbasy (coś czego mi brakowało 8-) ), więc na razie wszystko na 100 %. W niedzielę 11.10 robię cheat daya i muszę zmieścić się w 6000 kcal :-( Samopoczucie po rekolekcjach BOSKIE /-) ,więc zostało mi cisnąć dalej. Peace. Zmieniony przez - patryciusz6 w dniu 2015-10-04 20:59:02
[...] omka, susta, oczywiście metka te bardzo fajnie działały, mój ulubienic to antek był, winko nie za bardzo mi podchodziło powiedzmy ze nie budziło mojego zachwytu, co tam dalej agoviryn nie wiem czy dobrze nazwę napisałem mistrzostwo świata ale z niewiadomych przyczyn siadały mi łokcie w trakcie cyklu, deka dla mnie bez rewelacji - jeszcze [...]
[...] treningu. Reasumując nie masz pojęcia o treningu, regeneracji, wpływie konkretnych ćwiczeń na dany obszar mięśniowy oraz zasadach układania planów treningowych. Katując dalej klatkę i biceps 60cioma seriami tygodniowo szybko doprowadzisz do przetrenowania tych mięśni. Usiądź przy komputerze i poczytaj posty podwieszone w tym dziale oraz w [...]
[...] tak będzie, że znajdzie się ktoś szybszy, lepiej wyszkolony, mądrzejszy, przystojniejszy od Ciebie, tak to jest i nic się z tym nie zrobi, trzeba to zaakceptować i iść dalej. Nawet mistrzowie przegrywają - taka jest kolej rzeczy. Najważniejsze to podnieść się po upadku (w sporcie i w życiu) i stanąć dalej do walki/ do próbowania i starać [...]
[...] umiem.Ale tych walk nie moge sciagnac.Czasami na dole pojawia sie kogo to jest wlaka a czasami sie nie pojawaia.Ale z tym nie mozna nic zrobic.Byl download no i po wpisaniu tych liter wcisnalem enter i myslalem ze juz, bo byl dalej download.Kliknalem a to bylo co innego jakis nieznany plik.No i dlej nie wiem. Wytlumacz mi ktos jakos dokladniej.
[...] zaopatrze sie w tego łososia, zobaczymy na ile mi starczy i jak cenowo wyjde. Na razie wklepałem wszystko do dziennika Mr Big, zmodyfikowałem nieco jadłospis, tak by dalej wychodziło ~2600kcal, ale tym razem udało mi się utrzymać stosunek tłuszczy 1:1:1. Będę bardziej bazował na oleju lnianym i orzechach włoskich bo mam ich trochę na [...]
[...] na "Ty" i natabene też niczego sobie ) i chyba nie przyjmuje już w trądzikowej. Raz u niego byłem po tym jak mi Uday przepisał mniejszą dawke to sie wkurzyłem poszedłem do Kwieka i mi przepisał tę co zawsze i zasugerował, żę jak chce sie u niego leczyć dalej to żebym zapisywał sie do poradni łuszczycowej i od tej pory tak robie.
[...] w Bielsku. Zmieniony przez - mdb w dniu 2013-05-26 10:57:31 Zmieniony przez - mdb w dniu 2013-05-26 10:58:52 Trening bardzo fajnie ułożony. Jeżeli są efekty to trzymaj go dalej. Jeżeli chcesz przykładowego treningu bardziej barbarzyńskiego bo na masę najlepsze są podstawy, proponuję przetestować trening, który kiedyś podał Marek Olejniczak. 1 [...]
[...] NASYCENIA ?? mam 250 KAPSULEK i pisze tam ze 4 razy dziennie po 6/7 kapsow na czczo rano miedzy posilkami przed treningiem i po treningu i to styknie na jakies 6/7 dni i tam dalej pisze faza podtrzymania 4-5 tygodni 2 razy dziennie 6-7 kapsow na czczo rano i po treningu lub tylko przed samym treningiem !! to juz dwa pytania :) 3. Jezeli robic [...]
[...] ze sobe mysle na hooy ja to robie po co gram po co stosuje diete po co polepszylem sobie wyskoko o 30 cm ale bardzo szybko mi to przechodzi i jakos dostaje energii zeby dalej grac i chcialbym z ty wiazac moja przyszlosc na zalmke czesto wlaczam sobie jakies mixy poszczegolnych zawodnikow i jak widze jak oni to robia t ozaraz mi sie chce grac [...]
Przez 2 dni nie mogłam wejść na forum, przy wejściu na stronę głowną mam napis 'przerwa techniczna', co się okazalo, wystarczyło wejść np. na potreningu. i dalej do tematów, tylko strona główna mi nie działa....}:-( NPrzez to,że nie mogłam tu wejść 2 dni nie liczyłam jedzenia w ogóle }:-( ale było czysto i mniej więcej tak jak w inne dni. Dzień [...]
Dla Pudziana staniecie na pudle w tym roku to bylby mega wyczyn o wygraniu moim zdaniem nie ma co marzyc nawet. Powinnismy sie cieszyc ze sie zakwalifikuje dalej z 2 podstawowych powodow: 1.2 razy mniejsza motywacja do walki i przygotowan niz w poprzednich latach co zreszta widac bylo po finale mistrzostw polski - tak jakby mu sie juz za bardzo [...]
Prosimy teraz wróżki z SFD o przepowiedzenie co sie bedzie dalej działo na zawodach.Co niektorzy przepowiedzieli juz definitywną kleske Pudzina a tu zając z kapelusza..hehe
Krac ...
